| ISSUE 24 | 寫給完美偏執狂:體會「沒關係」的力量

2018/09/19 EVERYTHING CONNECTS. LIFELOG. ISSUE 24.



你也常覺得自己像隻與兔子賽跑的烏龜嗎?


有時候我們可能會對沒有進步、產能低落、很廢的自己感到厭惡。尤其當滑手機看到身邊或網路上的人過著精彩豐富、功成名就的生活,心情不免受到影響。


那種感覺像極了在與兔子賽跑的烏龜,而我們就是那隻烏龜。


雖然我們都知道故事的結局是烏龜靠著意志力贏了,但是當真正經驗著、看著自己不斷被他人超前的當下,那種挫敗感仍然是令人難以招架的,很容易開始懷疑自己、感受不到自己的價值。


這種時候,我們要怎麼獲得繼續走下去的意志力呢?



越在這樣的情境,越要練習對自己說「沒關係」



年輕一點的時候,讓我也同樣相信唯有靠「努力」才能達成目標、獲得意義與價值;但隨著年紀漸長才慢慢了解,原來當我沒有力氣繼續往前衝刺的時候,能適時告訴自己:「沒關係的!」同樣也具有重要的意義。


我們不可能永遠都充滿鬥志,永遠都意氣風發。每個人都會有感到低潮、意志消沈的時候。這並不是因為我們真的不好、不足(事實是不管你變成了什麼角色永遠都會感覺自己不足,永遠都不夠好,所以不如不要這樣想了吧!),我們只是在經歷生而為人一輩子都擺脫不了的起伏與波動;有時充滿元氣又跑又跳、有時沒力氣再度慢了下來...


然而最重要的,是能夠持續往前,不管走得快、走得慢,都在往前的路上。


這道理其實與故事龜兔賽跑想告訴我們的訊息是一樣的,只是過往在這個故事中學習到的,是烏龜憑藉著不懈的堅持與毅力獲得勝利。


然而現在我才明白,在「堅持不懈」背後深處,單靠意志力奮力一搏仍是有限的,必須透過懂得包容、溫柔對待自己,才能產生真正的毅力。


這樣的溫柔與包容,代表著儘管事情不如意、儘管能說出自己的一百項缺點和不足的地方,仍然能夠溫柔地告訴自己:「沒有關係。」


如果現在的我們已經嘗試努力過,但知道不是使得上力的時候,就更應該照顧好自己的心,讓自己至少能在這樣不甚舒服的狀況穩定下來。


長長久久的毅力不會在強迫與緊繃中誕生,唯有能照顧好自己的狀態時,才會獲得力量並且從容往前。如果已經感到脆弱時反而硬逼自己加強馬力要跟上,反而可能受了傷,無法再繼續走下去。


能在前往目標的路上保持能量、從容前行才是最重要的事。因為不管如何,能夠繼續走著比什麼都還重要,也才是龜兔賽跑真正教會我們的事,不是嗎?




試試看吧!更溫柔的對待自己,觀察生活會產生什麼樣的變化




下次,當你遇到某個不順心的狀況,且反覆嘗試了幾次後,狀況仍沒有改善,甚至反而變得更糟時,試著告訴自己:「沒關係。現在使不上力不代表以後不行,我能夠原諒現在走得很慢的自己,同時相信我會有力量繼續下去。」


觀察看看在這之後的自己,感覺如何呢?

一起在生活中練習如何更溫柔的對待自己吧!


畢竟,我們都只能在當下活著,必須透過每一個當下的積累成未來。

如果現在不懂得善待自己的話,又怎麼能期望未來的你會快樂呢?



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王涵

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