|ISSUE 46|我們如何不畏懼死亡




今天的這篇題材取自於 問・答・相・談・室 收到的問題:


「我有個困擾很久的問題,尤其最近,每天關上燈睡覺前,還是會感到害怕。"我們該怎麼面對死亡?",或者說 "不那麼畏懼死亡?" 每天當我想到有天還是會從世間離去,會很傷心跟害怕。因此希望能聽點您對 "不這麼畏懼死亡" 的看法。謝謝。」



我很喜歡這個問題耶~謝謝你的提問:)



不過在談如何面對,或是如何不那麼畏懼死亡之前,我想請你先問問自己:「害怕死亡的感受,背後藏著些什麼呢?」


每份恐懼背後一定都有其原因,而恐懼之所以令人害怕,是因為我們不敢去看恐懼本身。

我在想每個人對於害怕死亡的原因可能都不太一樣,有些人是因為不想失去所擁有的一切、有些人是擔心自己還有沒完成的心願、有些人害怕身邊的人難過、有些人是害怕要承受身體的痛苦。


如果你能回答出一個具體的原因,再接著問自己:「真的是這樣嗎?」 或是「如果真的是這樣,那又會如何呢?」



比如說,因為不想失去所擁有的一切 ——

  • 隨著死亡,我們這一生所經驗的,真的就都不算數了嗎?

  • 來到這個世界所經歷的一切,真的能證明自己擁有什麼嗎?我們的家人、愛人、朋友、工作、成就,我們的關係是隸屬彼此、擁有彼此,還是其實是緣分之下的共同存在?


比如說,害怕身邊的人難過 ——

  • 如果這件事不成立,對死亡就沒有牽掛了嗎?

  • 如果是自己失去親人,會希望死去的人對你感到愧疚嗎?


隨著這樣反問自己的過程,將各種想法一一攤開在陽光下檢視,有些恐懼會自動漸漸消融,有些則還是屹立不搖的在那糾纏著自己。不過就算是那樣也沒有關係,現在的你無法隔絕這份恐懼,但至少你知道是什麼黏著你。你便不必在黑暗中被恐懼追著跑,而是在陽光下與它在一起。






回到我怎麼看「如何不畏懼死亡」。


我個人所相信的生死觀,是不認為人死去後就什麼都沒有了,也不認為人來到世界上所經歷的一切是如實如真的,我們擁有的成就、擁有的一切,並不能真的代表我們。反而比較像是同個靈魂透過不同生命經歷,在每一次的生命中,要重新學到一些事情。


也因此我對死亡比較沒有過深的恐懼與放不下。不過我常常會想像自己離死亡很近,並且問自己:「如果我現在就要死去,我會有些什麼遺憾?」


在死亡面前,很多躊躇猶疑的選擇都會變得明朗。

你其實想要什麼,其實不想要什麼,都變得很清楚。



雖然說來有些老套,但或許我們真的能做的,就是能誠實面對自己,過好生活,盡量讓自己的每個決定都能貼近內心。而貼近內心的前提,便是能時時清楚觀察到自己的心在想什麼、感受到什麼了。


因此,試著傾聽自己,問問自己為什麼害怕死亡?以及如果死亡將近,你滿不滿意現在的生活?


如果仍然感到害怕,不要急著排斥它,與你的恐懼站在一起,接受這也是自己的一部分。

如果不滿意現在的生活,那就為自己做個不會後悔的決定吧!






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王涵

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