|ISSUE 50|終有一天,能做出心滿意足的決定




嗨,最近好嗎?


上週因爲忙過頭,竟然徹底錯過週三的生活週誌!真是不好意思🙇🏻‍♀️

最近越來越忙,沒辦法像過去一樣好好花時間慢慢寫字,因此更加珍惜每一次能這樣寄信給你的時間。


下週我會去一趟沖繩(出差兼偷閒),所以也要和你請個假了,回來後再和你分享這次去沖繩的故事~


這週,想要和你聊聊關於「心滿意足的決定」這件事。


不知道你是不是也有過這樣的經驗:在做了一個(不論是大是小的)決定後,對自己感到有些不滿意、悔恨與埋怨呢?


我的生活裡有滿多這樣的時刻,無論是「明明知道這樣比較好,卻那樣做的決定」、「明明不想要,卻還是答應的決定」或是「根本還不清楚自己在想什麼,就糊裡糊塗做了的決定」。


像是我希望能盡可能少吃肉,但是偶爾不論是因貪求方便或口慾,於是還是選擇了有肉的食物;


或是在工作的時候,當下因為害怕自己不被接受或不配,於是不敢開口提出內心期待的條件;


也有些時候,當下以為自己的決定沒問題,想清楚後才發現自己其實做錯了。



很幸運的,多數在這些狀態發生後,我都會強烈感覺到自己的不舒服。


不論是吃了肉之後身體其實不真正感到快樂、滿足的反應;


勉強自己,事後卻越想越不舒服的感覺;


或是那些在仔細思考後恍然發現錯誤的後悔之感。




為什麼說這些感覺是幸運的呢?



因為唯有能感覺到這些不舒服,才有能在未來調整的機會;如果我們對此無感,便容易錯過改變的可能。


事情做起來不開心,過不了心理那關,那就去想辦法調整成自己能接受的樣子;


對自己的表現不滿意,那就想想下次怎麼樣能做更好;


如果下一次還是沒做好,那就在下下次再努力看看。


雖然人都說生命無常,我們不見得會有下個下次,但是我認為,如果能在每一次的決定後更認識自己的感受,其實就已經是個有意義的決定。


而且我現在更加相信,心靈與身體會記憶,隨著這些一次次令人不滿意、不舒服的能量累積,它們終有一天會慢慢化作未來行動的力量,讓自己能做出令人無愧、心滿意足的選擇。

比起決定的對與錯,或許更重要的是接納自己的每個決定,並且對自己保持信任,也因此能為自己儲蓄做出「令人心滿意足的決定」的力量。


所以現在當我意識自己做了不滿意的決定後,比較不那麼容易在心理產生過多的負面反應,因為我知道:


只要對每一次的選擇保持覺知,清楚檢視自己的每個決定,同時對自己保持耐心包容,那麼每個決定不論好壞,都有其意義。

只要這樣慢慢練習,我相信,終有一天能做出令自己心滿意足的決定。




這是我這週常在思考的事,也是想給自己的提醒,分享給你:)


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王涵

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