嗨，最近好嗎？
上週因爲忙過頭，竟然徹底錯過週三的生活週誌！真是不好意思🙇🏻♀️
最近越來越忙，沒辦法像過去一樣好好花時間慢慢寫字，因此更加珍惜每一次能這樣寄信給你的時間。
下週我會去一趟沖繩（出差兼偷閒），所以也要和你請個假了，回來後再和你分享這次去沖繩的故事～
這週，想要和你聊聊關於「心滿意足的決定」這件事。
不知道你是不是也有過這樣的經驗：在做了一個（不論是大是小的）決定後，對自己感到有些不滿意、悔恨與埋怨呢？
我的生活裡有滿多這樣的時刻，無論是「明明知道這樣比較好，卻那樣做的決定」、「明明不想要，卻還是答應的決定」或是「根本還不清楚自己在想什麼，就糊裡糊塗做了的決定」。
像是我希望能盡可能少吃肉，但是偶爾不論是因貪求方便或口慾，於是還是選擇了有肉的食物；
或是在工作的時候，當下因為害怕自己不被接受或不配，於是不敢開口提出內心期待的條件；
也有些時候，當下以為自己的決定沒問題，想清楚後才發現自己其實做錯了。
很幸運的，多數在這些狀態發生後，我都會強烈感覺到自己的不舒服。
不論是吃了肉之後身體其實不真正感到快樂、滿足的反應；
勉強自己，事後卻越想越不舒服的感覺；
或是那些在仔細思考後恍然發現錯誤的後悔之感。
為什麼說這些感覺是幸運的呢？
因為唯有能感覺到這些不舒服，才有能在未來調整的機會；如果我們對此無感，便容易錯過改變的可能。
事情做起來不開心，過不了心理那關，那就去想辦法調整成自己能接受的樣子；
對自己的表現不滿意，那就想想下次怎麼樣能做更好；
如果下一次還是沒做好，那就在下下次再努力看看。
雖然人都說生命無常，我們不見得會有下個下次，但是我認為，如果能在每一次的決定後更認識自己的感受，其實就已經是個有意義的決定。
而且我現在更加相信，心靈與身體會記憶，隨著這些一次次令人不滿意、不舒服的能量累積，它們終有一天會慢慢化作未來行動的力量，讓自己能做出令人無愧、心滿意足的選擇。
比起決定的對與錯，或許更重要的是接納自己的每個決定，並且對自己保持信任，也因此能為自己儲蓄做出「令人心滿意足的決定」的力量。
所以現在當我意識自己做了不滿意的決定後，比較不那麼容易在心理產生過多的負面反應，因為我知道：
只要對每一次的選擇保持覺知，清楚檢視自己的每個決定，同時對自己保持耐心包容，那麼每個決定不論好壞，都有其意義。
只要這樣慢慢練習，我相信，終有一天能做出令自己心滿意足的決定。
這是我這週常在思考的事，也是想給自己的提醒，分享給你：）
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王涵
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你是否在生命裡遇到一些疑惑與困難，不知道能找誰討論，想聽聽我的想法呢？
非常歡迎匿名投遞它們，我將會挑選適合的主題作為未來的週誌內容，與你聊聊我的想法喔：）