ISSUE 8. 本週的任務:放過自己吧!

2018/05/23 Everything Connects E-Letter Issue 8.



Hi! 這週的你過得還好嗎?

其實,前幾週的我不怎麼好,無論是工作還是身體,都是不太舒服的狀態。於是我開始停下來,開始反思自己。所以想在這裡藉著今天這封信,分享一些我的反思和獲得給你。


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你也善於折磨自己嗎?


先從我自己開始說起吧。

在這幾天的反思中,我發現一直以來,常常會覺得已做的遠遠不及想做的。在工作的過程中也總是盯著結果,不懂得放鬆,更難以享受過程。

我也對自己十分苛刻。常常在心裡把自己批評得體無完膚,不給自己留餘地。做得好的部分覺得只是應該的,卻可以輕易地放大做不好的地方,不斷詆毀自己。因此長期下來,不管自己成就了什麼,還是覺得自己很沒用,覺得沒有自信。

在這樣的狀態下,只會想要用更多的努力來彌補。希望可以做得更多、做得更好,來填滿心底的不安。而我也確實試著這麼做了。可是,一點用也沒有。

因為儘管我真的達成了,短暫的成就感很快地就會被更多的渴望覆蓋,像個黑洞一般的永遠無法被填滿。但是畢竟我的時間有限、能力有限、體力也有限,當我沒有辦法達成自己(不恰當)的期待,我便開始感到沒有自信且疲憊,也越沒有動力去完成我想做的事情。於是開始陷入無盡的負面循環。





其實,能適時地放過自己也很重要


如果你和我一樣,是個容易責備自己的人。我衷心地希望,我們都能夠學會適時地放過自己。

放過自己並不代表偷懶、並不代表不夠努力。而是把能量儲蓄,用在對的地方,並且讓自己保持在豐沛的狀態。畢竟,我們終其一生,透過各種付出換來的心境,最終不都是快樂與滿足嗎?而那樣的狀態其實在此刻就可以開始,不需要拿什麼來交換。


在這裡分享一段引自《 斜槓青年》一書的內容:


「聰明的人懂得做正確的事與正確地做事之間的區別,也明白前者才是成敗的關鍵,因此,他們會給自己足夠的時間和空間去思考什麼是正確的事,再去正確地去做這些事。他們懂得給大腦營造一個放鬆和安靜的環境,自由思考、整合和創新,又懂得把思考結果和想法轉為現實。

想成為一個更有創造力和價值的人,或許我們應率先擺脫終日忙碌的狀態。在如今的世界,忙碌不再等同高效率,也不意味著有價值的產出。另一方面,遠離那些如潮水般湧進來的零碎資訊,給生活留白,給大腦多一些隨意遊蕩的時間,讓自己在愛好中再迷失久一點,才能走得更寬、行得更遠。」


所以這週,我給我自己的任務就是 ─「學著放鬆」。

相信當自己的狀態好了,事情自然就會往更好的方向發展。能夠適時地放過自己也很重要。




Everything Connects

王涵




Everything Connects 生活週誌

生活週誌是Everything Connects的主理人,透過一封信的形式,將近期的所思所想,以及Everything Connects的工事故事,毫無保留呈獻給讀者的時空,不定期於週三晚間送信!

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