2018/05/23 Everything Connects E-Letter Issue 8.
Hi! 這週的你過得還好嗎？
其實，前幾週的我不怎麼好，無論是工作還是身體，都是不太舒服的狀態。於是我開始停下來，開始反思自己。所以想在這裡藉著今天這封信，分享一些我的反思和獲得給你。
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你也善於折磨自己嗎？
先從我自己開始說起吧。
在這幾天的反思中，我發現一直以來，常常會覺得已做的遠遠不及想做的。在工作的過程中也總是盯著結果，不懂得放鬆，更難以享受過程。
我也對自己十分苛刻。常常在心裡把自己批評得體無完膚，不給自己留餘地。做得好的部分覺得只是應該的，卻可以輕易地放大做不好的地方，不斷詆毀自己。因此長期下來，不管自己成就了什麼，還是覺得自己很沒用，覺得沒有自信。
在這樣的狀態下，只會想要用更多的努力來彌補。希望可以做得更多、做得更好，來填滿心底的不安。而我也確實試著這麼做了。可是，一點用也沒有。
因為儘管我真的達成了，短暫的成就感很快地就會被更多的渴望覆蓋，像個黑洞一般的永遠無法被填滿。但是畢竟我的時間有限、能力有限、體力也有限，當我沒有辦法達成自己（不恰當）的期待，我便開始感到沒有自信且疲憊，也越沒有動力去完成我想做的事情。於是開始陷入無盡的負面循環。
其實，能適時地放過自己也很重要
如果你和我一樣，是個容易責備自己的人。我衷心地希望，我們都能夠學會適時地放過自己。
放過自己並不代表偷懶、並不代表不夠努力。而是把能量儲蓄，用在對的地方，並且讓自己保持在豐沛的狀態。畢竟，我們終其一生，透過各種付出換來的心境，最終不都是快樂與滿足嗎？而那樣的狀態其實在此刻就可以開始，不需要拿什麼來交換。
在這裡分享一段引自《 斜槓青年》一書的內容：
「聰明的人懂得做正確的事與正確地做事之間的區別，也明白前者才是成敗的關鍵，因此，他們會給自己足夠的時間和空間去思考什麼是正確的事，再去正確地去做這些事。他們懂得給大腦營造一個放鬆和安靜的環境，自由思考、整合和創新，又懂得把思考結果和想法轉為現實。
想成為一個更有創造力和價值的人，或許我們應率先擺脫終日忙碌的狀態。在如今的世界，忙碌不再等同高效率，也不意味著有價值的產出。另一方面，遠離那些如潮水般湧進來的零碎資訊，給生活留白，給大腦多一些隨意遊蕩的時間，讓自己在愛好中再迷失久一點，才能走得更寬、行得更遠。」
所以這週，我給我自己的任務就是 ─「學著放鬆」。
相信當自己的狀態好了，事情自然就會往更好的方向發展。能夠適時地放過自己也很重要。
Everything Connects
王涵